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[4/16]ゲストの青山リナカウンセラーが紹介記事を書いてくれました。＞＞＞記事はこちらへ！
◎池尾千里からの今回の１DAYワークショップへの思い
＊＊＊
「パートナーシップ」「仕事」で幸せを感じるために大切な「良好な人間関係」を作るために必要はのは「自分とつながる」こと。
こう聞いて、あなたはどう感じますか？
誰かとの関係、特に大切な人との関係を良好なものにしていくためには「自分とつながること」がとても重要なカギになります。
なぜなら、自分とつながるとは、自分が持っている本来の優しさ・愛情に気づくということだからです。
私たちは自分の本来の力に気づいていません。
あなたの中にある優しさ、愛、素晴らしさに気づくと、自分の自信、誇りを取り戻せます。
誇らしい自分を発見できた時、胸を張って自分らしく生きていけるようになり、それは周りの人との人間関係を良好にしていく力になります。
今回の池尾昌紀・池尾千里の１DAYワークショップでは、自分とつながる＝自分の本当の素晴らしさに気づくために、実習とフォーカスパーソンセッション（公開カウンセリング）を使って体験していただく１日にします。
題して「自分とつながる１DAYレッスン～幸せな人間関係とJoining（つながり）～」。
幸せなパートナーシップを手に入れたい
人間関係を良好にしたい
やりがいを持って仕事をしたい
自分の良さを知りたい
自分らしく生きられるようになりたい
こんな思いを持っている方にオススメのワークショップです。
◇あなたが大切な人を見ている時、その人の何を見て感じているのでしょう
そもそも「つながり」ってなんでしょう。
最初に「誰かとのつながり」について考えてみます。
あなたにとって大切な人は誰？と聞かれたら、誰の顔が思い浮かぶでしょうか。
両親、恋人、夫・妻、親友、恩人、同僚、先輩・後輩。
その人の目を思い出しながら、また考えてみます。
あなたはなぜ、その人のことを大切に感じるのでしょう。
愛しているから。
大好きだから。
安心できるから。
お世話になったから。
支えてくれたから。
元気をもらえるから。
苦楽を共にしてきたから。
一緒に何かを作ってきたから。
こんな感じかもしれません。
それでは、なぜ、このように感じられるのでしょう。
あなたがこの人を大切に感じるのは、その人の中に素晴らしさを見ているから、と言われたらどうでしょう。
あなたが素晴らしいものをその人の中に見て感じていなければ、一緒にいたいと思わないのではないでしょうか。
喜び、楽しさを感じないでしょう。
共に何かを作り上げられなかったでしょう。
安心して、心を許せていないでしょう。
あなたは大切なその人の中に価値を見ているんですね。
こうして相手を見て、感じ
られている時は、あなたからその人に心の橋をかけられている時です。
られている時は、あなたからその人に心の橋をかけられている時です。
同じように相手があなたを大切に思ってくれ、価値を見てくれている時、その人からあなたに心の橋をかけてくれています。
お互いの橋がかけられた時に、二人の間に「つながり」ができるのだと私は思います。
◇あなたは自分自身に心の橋をかけられていますか？
それでは、あなたが大切な人を見て感じているように、自分自身にこの思いを持つことができているでしょうか。
自分のことを大切に感じられるでしょうか。
自分自身に対して、同じように言ってあげられているでしょうか。
愛している。
大好き。
安心できる。
世話になってる。
支えてくれてる。
元気をもらえる。
苦楽を共にしてきた。
一緒に何かを作ってきた。
こんな風に言えるでしょうか。
これを自分自身に言ってあげるのがとても難しいのです。
「自分を大切にしよう」
私たちもカウンセリングの中でよくお伝えします。
しかし、この言葉はとても難しくて、なぜなら、
「自分を大切にするって何？」
という疑問がわいてくるからです。
自分を大切にするとは、あなたにとって大切な誰かに対してやっているように、理解と思いやりと優しさと愛情を持って見て、接して、感じてあげることです。
そう言われると、自覚・無自覚両方ありますが、抵抗が出てきます。
人によっては、はっきり「無理！」と感じることもあります。
なぜなら、
「自分はろくでもない奴だ」
と自分のことを素晴らしい存在に感じられていないからです。
だから、自分で自分に心の橋をかける気になりません。
かけたところで、良いものが出てくるとは思えないから。
私たちはこのようにして自分を大切にすることがわからなくなり、だから大切にすることが難しくなってしまうのです。
◇自分をよくないものと感じていると誰かとつながれなくなる
さて、こんな風に自分を良くないものと感じている時、誰かに対して心の橋をかけたいと思えるでしょうか。
思えません。
なぜなら、もしあなたが誰かに対して心の橋をかけた時、相手も橋をかけたら、心と心が橋でつながってしまいます。
すると、自分の中の悪いものが相手に橋を渡って伝わってしまう！と感じるわけです。
そんなことをしたら、相手に申し訳ない、だったら最初から橋をかけないでおこう、とあなたは思います。
心の中では誰かと心の橋でつながりあって、心が行き来したいと強く願っています。
でも、そうするわけにはいかないと抵抗が出る理由はここにあります。
実は、この思いこそ、あなたが優しさと愛を持っている証拠なのですが、実際にこのことに気づくのは難しいために、自分はろくでもない奴という認識のままになっていることが多いんですね。
◇あなたは本当に価値のない人でしょうか
それでは、自分のことは一度横に置いておいて、あなたの大切な人の話に戻りましょう。
あなたが大切に思っている人は、片思いなどの場合を除けば、相手もあなたのことを大切に思ってくれたり、応援してくれたりしている場合が多いです。
片思いの相手だって、恋愛はできないけど、人として友人としては、あなたのことを大切に思って応援してくれている人もいます。
そして、あなたは気づいていないけれど、場合によっては相手から嫌われていると思っている人でも、その人はあなたを大切に思い、応援していることがとてもとても沢山あります。
このことに気づけると、自分のことを悪く思っているのは、自分だけで周りの人はあなたの素晴らしさを見てくれていることがわかります。
人は誰でも長所と短所があり、得意不得意があります。
それを知った上で、あなたを大切に思っている人は、あなたを応援しているのです。
私たちは、必要以上に自分のことを悪く思っています。
だから、欠点や不得意なところを、そのまま受け入れることができません。
悪いところだらけに感じるからです。
しかし、正しく自分のことがわかると、長所も短所も、得意なことも不得意なことも、両方あって自分なのだと気づけ、自分らしくいてもいいかもしれないと感じられるようになります。
◇自分を知らないことが罪悪感を大きくする
私たち夫婦はよく
「世界中でたった一人、自分だけが自分のことを知らない」
とお伝えしています。
あなたの中に、自分では気づいていない素晴らしさがあるとしたら、それに気づかないことは罪です。
それを知って応援してくれている人に対して、そして、その素晴らしさを使っていないことに対して。
このことを私たちは無意識的にも気づいているので、自分のことを責めている苦しみよりも、自分の素晴らしさを使っていないことが苦しいのです。
私たちの罪悪感は、悪ことをしてしまった、申し訳ない、と感じることよりも、
やるべきこと、やりたいことをやれてない罪悪感の方が大きいと表現することがあります。
これが
「愛せない苦しみ」
です。
私たちは誰かのことを愛したいのに、愛せないことが苦しいのです。
なぜ、それを自分にさせてあげられないのでしょう。
自分のことを悪い人間だと誤解しているからです。
あなたの本当の素晴らしさ、つまり、優しさと愛情を知ることがこの誤解を解き、誰かを愛した気持ちを感じられるようになり、誰かとの心のつながりの橋をかけていく力になるのです。
◇まずは誰かの中にある素晴らしさを見つけるところからはじめよう
今回の１DAYワークショップでは、例えば
「自分以外の参加者やアシスタントの中にある素晴らしさを見てもらう」
ことをやっていこうと思っています。
こうしたワークショップに興味を持ってくれる方は、自覚してない方も多いですが、誰かの中に素晴らしさを見つけるのが得意です。
まずはここからはじめていきましょう。
そして、一緒に参加している人の目の中に見える、あなたが感じるその人の素晴らしさをしっかり感じてあげます。
まるで、あなたの素晴らしさはこれですよ！と心の中で相手に伝えるつもりで、見てあげます。
すると、不思議なことに、その相手にもそれが伝わったりします。
「目は口ほどに物を言う」という言葉がありますよね。
スポーツ選手も、例えばサッカーの選手が試合中にピッチの中で相手と目を合わせることで、パスを出す、もらう、などの意思疎通をしています。
同じように、素晴らしさを見てあげると、相手に伝わることが多いのです。
◇その人もあなたの素晴らしさを見てくれているとしたら
この実習は、相手の素晴らしさを感じてあげる、というものでしたよね。
あなたが誰かの素晴らしさを感じている時、同時に、相手もあなたの素晴らしさを感じてくれています。
それがあなたにも感じられるはずです。
ということは。
相手の素晴らしさを感じ合っていることは、自分の素晴らしさに気づくことに通じるのです。
自分で自分の中にある素晴らしさを感じることは抵抗があって難しいですが、誰かの素晴らしさを見つけることはできます。
お互いにそうして素晴らしさを感じ合うことで、自分のことがわかる。
その時、あなたは自分自身とつながりを感じることができているのです。
あなたが持っている素晴らしさ、本来の優しさ・愛情に気づくことができると、それを使いたくなります。
誰かとの間に心の橋をかけたくなります。
すると、その人もあなたに橋をかけたくなります。
もしかしたら、その人はあなたにずっと前から橋をかけ続けてくれたのかもしれません。
あなたが気がついていなかっただけで。
幸せな人間関係を作るために、自分の心に橋をかけてあげましょう。
そのための１DAYレッスンを私たち夫婦と一緒にやっていきませんか？
ご参加をお待ちしています。
＊＊＊
【池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー】
「癒やしの１DAYワークショップ」
◎日時：２０２３年４月２２日（土） 10:00～18:00
◎講師：池尾昌紀・池尾千里
◎料金：18,700円（税込）
＊通常の１DAYワークショップ「22,000円」のところオンライン１DAY特別価格でご提供中です！
＊オンラインセミナーの参加手順（お申し込み・決済方法）については
＊料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。
＊お申し込みと受講料の決済は「セミナー前日・4/21（金）15:00が締切」となります。
