幸せを感じる時ってどんな時でしょう。
お金がたくさんあること？
パートナーがいること？
有名な会社で仕事をしていること？
こうしたことは大切なことですし、人それぞれ、いろいろな価値観があっていいものですから、どれが正解というものでもありません。
しかしながら、共通て言えるのは、幸せとは「状況」ではなく「幸せを感じている」感情があること。
そんなお話を書かせていただこうと思います。
◇「思考」と「感情」という二つの側面
幸せになるための方法については、本やインターネットでよく発信されています。
カウンセリングの中でも、ご相談いただいたり、話題に上がることが多いこのテーマなのですが、幸せというものを考えていくと、いわゆる「HOW TO」的な方法だけではなくて、どんな時に幸せを感じるのか、という根本的なところに行きつくように思います。
例えば、お金は幸せに暮らすのにとても大切な要素です。
しかし、お金があれば幸せなのか、というと別の話になりますよね。
愛さえあればお金なんて必要ない、ということが言いたい訳ではありません。
お金でも、仕事でも、パートナーシップでも、あればいいというものではないはずです。
幸せを得るというのは状況ではなく「幸せを感じる」という感情を感じた時のこと。
私たちの心は「思考」と「感情」という二つの側面を持っています。
思考だけでは心は動けません。
感情によって心は実感していきます。
カウンセリングサービスでご提供させていただいているカウンセリングは、感情と感覚を大切にするスタイルを取らせていただいています。
心理学の理論や心理分析だけでなく、こうした理論や方法論（＝思考）と、感情・感覚の二つがあって、人の心は変化したり、何かを得たり、なしとげていくという考え方をしています。
心、というのは思考だけで動くものではありません。
そこには、「感じる」＝気持ちが必ずあるものなんですよね。
例えば、朝、目覚まし時計が鳴った時、「早く起きて会社に行こう」というのは頭で考えること＝思考の部分です。
ところが、「もっと寝ていたい～」というのが気持ちの部分です。
この二つが同時に起こるので、思考と感情のぶつかり合いが発生します。
「頭ではわかってるけど、心が納得できない」という表現がありますが、まさにそのとおり。
この二つの衝突が、心のいろんな問題を作る原因なのです。
思考では前に進もうとしてるのに、感じている気持ちがブレーキをかける、ということが起こると、理論や方法だけでは、成果が表れにくいのですね。
例えば、スポーツ選手、アスリートの方々で、メンタルトレーニングのような、心へのアプローチを使っていない選手はいない時代になってきています。
どれだけ体を鍛えても、理想のフォームで動けるようにトレーニングしても、心がブレーキになる、逆に、心が体を大きく動かしてくれることが証明されているからです。
私たちが幸せを感じるのも同じ。
状況だけではなくて、そこに幸せを感じられるかどうかが大切なポイントなんです。
私はカウンセリングの中で多くの方とお話しさせていただき、何人もの方から直接
「状況が恵まれていても幸せを感じない」
というお話を伺ってきました。
ある実業家の方は、何もしないでもお金が毎月入ってくる生活ができているのに、全く生きている感じがしない。
何をやってもつまらない。この先、どうして生きていけばいいのかわからない。
と深刻に悩んでいました。
状況だけではなくて、幸せを感じられるかどうか。
今回から数回に分けて、幸せを感じることについて、お伝えしていきます。
（続く）
次回の記事＞＞＞幸せを感じるのは「状況」ではなく「感情を感じる」時（２）
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私の提唱する「自立三点セット（我慢強い、弱音が吐けない、一人でやってしまう）を手放すと幸せになれる」お話。
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