６月９日（火）19:30-21:00の９０分間のワークショップを開催します。
アイコンタクトを使った実習で参加くださった方同士でペアを組んで、
静かに自分と対話するための瞑想の時間を使って、
「人とのつながり」を感じて、それを通して「自分を知る」
練習していく９０分のワークショップです。
ご参加くださった方からは
「密度の濃いセミナーだった」
「次回も開催して欲しい」
「次回も必ず参加する」
とのご要望をいただいて定期開催しています。
今回もどんな素敵な９０分になるのか、今から私たち講師も楽しみにしています。
自分を知るために、誰かに鏡になってもらう
このワークショップでは、参加者同士でペアを組んでいただき、目と目でつながるアイコンタクトを使った手法を体験・練習していただきます。
単に相手と目でつながるということではなくて、相手の方に鏡になってもらい、自分と向き合う、自分とつながることが目的なんです。
私たちは自分のことを意外と知りません。
知らないどころか、知るのが怖くて気づかないようにしていることも沢山あります。
それは、自分の闇の部分だったり、自分の才能だったり。
嫌なところは気づきたくないものですが、自分の素晴らしさも気づくのが怖いのです。
もっと言えば、自分の中にある愛情とか優しさがどれだけ大きいかは本当に気づくのが怖いです。
なぜなら、それに気づいてしまったら、今までの苦しみや悲しみの出来事と辻褄が合わなくなってしまうから。
自分がそんなに素晴らしいなら、過去にあんな辛いことは起こってない！と抵抗が出るのです。
何より、自分がそれほど素晴らしいなら、それを使えてないことがとても悲しく苦しくなります。
私たちは自分の本当に気づくのが怖いのです。
でも、相手の目が自分を映す鏡となってくれるのだと思い、自分の本当を見せてくれる気づかせてくれる機会をくれる相手として、その人に感謝と尊重の思いでつながっていくと、見えてくる気づいていけます。
本当の自分に触れていけると、自分とつながっていけます。
すると、いかに普段、自分で自分をないがしろにしているかに気づき、自分を大切にしていきたいと思えてきます。
大切なのは「対等さ」です。
お互いが上でも下でもなく、比較競争せず、対等に愛情と優しさを持った人であり、お互いを相手の鏡になってくれる存在として尊重し合う関係性の中で、この実習は進んでいきます。
ただ、一回の体験でこうしたことが得られることは稀です。
何度も体験し積み重ねていくことで、自分とつながることが段々できるようになり、そして、日常で使っていけるようになります。
１回だけでなく、何度も体験し練習してみてください。
そのための最初の一歩として、今回のワークショップにご参加いただけたらと思います。
静かに自分と対話する瞑想の時間
このワークショップでは、前半と後半の間に、
池尾千里がリードさせていただく
「瞑想の時間」
を短く作っています。
参加者からは、この時間がアイコンタクトの実習を深めていると好評いただいています。
私たちは普段、忙しくしているので、ゆっくりする暇がありません。
思考はフル回転していて、感情も感覚も置いてきぼりになりやすい日常を送っています。
ワークショップで行う、この瞑想の時間は、普段忙しい自分を休ませてあげる大切な機会です。
静かに目を閉じて呼吸に意識を向けて、自分と対話する時間を持つことで、
忙しい心を落ち着かせ、安らぎを感じることで、
副交感神経を優位にさせて、思考から感情・感覚を取り戻してくれます。
それは、後半のアイコンタクトの実習で、
より、つながりや自分の心の中にある感情や感覚や気づきを与えてくれる。
今までのワークショップの経験からも、そんな効果が出てくると実感しています。
是非、この瞑想の時間と効果も体験いただけたらと思っています。
自分と対話する、つながりと瞑想の時間
９０分という時間の中には、ペアを組んで、目と目でつながっていただく時間の他、分かち合いの時間も少し取ろうと思っています。
ワークショップ当日は、ご自身のテーマを持ってご参加ください。
このテーマについて、また、その時感じている気持ち等について、小さなグループに分かれて、簡単に分かち合いをしていただくことで、（もちろん、差し支えない範囲でOKですよ）お互いのテーマが響きあい、気づきとなり、グループ全体が一緒に進めるパワフルなものとなるでしょう。
また、ゆったりとゆるんでいただく、瞑想の時間（千里の部屋）も取ろうと思っています。深いつながりを感じていただき、ご自身との対話の時間にもなるかと思います。
何を感じてもOK。
ジャッジしないで、自由に感じる９０分になさってみてくださいね。
＊
私たち夫婦とゲストカウンセラーさんと、そして何より参加くださる皆さんと一緒に、このワークショップを進めていけたらとおもいます。
☆今回のワークショップの体験を持って、是非、１日のワークショップにもご参加ください。
次回の池尾家１DAYワークショップ「『つながり』１DAYレッスン」は
２０２６年７月２０日（月祝）に「名古屋現地開催」いたします。
詳細は決まり次第ご連絡いたします。
＊ ＊ ＊
『つながり』オンラインレッスン９０min
日時：２０２６年６月９日（火）19:30～21:00（90分）
場所：オンライン（zoom）
講師：池尾昌紀・千里
料金：3,300円（税込）
ゲストカウンセラー：：田村真晴・南條あすか・武藤志織・服部希美・林宏治・吉村ひろえ（五十音順・敬称略）
◎以下の「参加にあたってのお願い」と「参加手順」をご覧の上、お申し込みください。
＊参加にあたってのお願い＊
ペアを組んだ人同士で目と目を合わせる（アイコンタクト）を使ったセラピー手法を積み重ねる実習を行います。
どんなお相手の方とペアを組んでも、この組み合わせには意味があるという視点を持って、ご参加ください。
相手の方は、あなた自身を映し出す鏡になってくれる方です。
また、当日は開始時間の１５分（１９時４５分）を過ぎると入室できませんのでご注意ください。
◎お申し込みフォーム（ワークショップ当日、６月９日の15:00まで受付します）
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