「笑顔の効果」について、ネットで見たり、耳にしたりすることってありますよね。
でも、がんばって作り笑いをしてきたり、
良い子を演じてきた人にとって、
この話は、苦痛でしかありません。
以前の私は、笑顔の効果なんて聞いたら
「くそくらえ！」
って思ってました。
同じ思いの人もいるのではないでしょうか。
でも、ここで終わって欲しくはありません。
なぜなら、本当にあなたの笑顔は最強、だからです。
笑顔の心理的な効果って何？
笑顔の心理的な効果の一つは
「好意の返報性」
と言われるものです。
これは、
誰かから好意（ここでは笑顔）を受けたときに、
自分も同じように好意を返したくなる心理、のことです。
笑顔で話しかけてもらったら、
思わず、笑顔で返したくなる、
と言ってもいいかもしれません。
他にも、例えば、
・笑顔は「私は敵じゃない」と相手の警戒心を減らす
・そもそも笑顔で接しられると好印象
など、いろんな効果が言われています。
そして、
「作り笑いでもいいから、笑顔になると効果がありますよ」
とも言われてます。
実際に、これらの効果ってあると私も思います。
カウンセリングの中でも、ご相談者に合う場合は、
誰かとの関係性を良くする方法として、
私も提案することがあります。
これ以上、笑顔でいろって言うのかよ！という心の叫び
しかし！この話。
今までずっと、
がんばって作り笑いをしてきたり、
良い子を演じてきた人にとって、
「くそくらえ！」
と言いたくなるような話です。
以前の私がそうだったように。
なぜなら、今まで、
誰かのため、
周りの雰囲気を良くするため、
に散々、良い顔、作り笑顔をしてきたからです。
まだ、がんばれるうちはいいんですが、（どうせ止められないし）
もう、我慢して、犠牲して笑うのは無理！な場合も多いので、
笑顔の効果の話を聞いても、ちっとも嬉しくないのですね。
以前の私の話を書きましたが、実際は、当初は、自分が我慢してるとは気づいてなかったんです。
むしろ、まだがんばれるとか、がんばりが足らないと思ってました。
今、振り返ってみれば、自分の気持ちを感じないようにしてるって恐ろしいことです。
実際、その頃、私は体調を崩して入院しました（爆）
笑顔でい続けないと自分の悪が隠せないという誤解
そもそも、どうして、こんなにまで笑顔で良い子にこだわってしまうのでしょう。
そこには、
自分は誰かの役に立てないから、せめて笑っていよう、とか
良い子でいて欲しいという親の期待に応えるために笑顔でいよう、とか
こんな思いがあります。
でも、それを
懸命に、涙ぐましい努力でやり続けてきたことを、自覚してない
場合が多いのです。
自覚していても、
自分が思っている何倍も何十倍もの努力があってこその笑顔
であることに気づいていません。
だから、こうした自分を褒めることも認めることもできません。
自分は良い子ではない、つまり、悪い子だという誤解があるからです。
なぜなら、子供は、一億円の宝くじを当てるような感じで、
わかりやすく親や家族を助けることができないからです。
逆いえば、
それくらいのことをして親や家族を助けたいと強い愛情があり、
それが叶わないから、自分を責めるところが元になっています。
本当は、ただいるだけで親の、家族の救いになっているのに、です。
この誤解は、大人になってもなくなりません。
それどころか、仕事を持ち、パートナーを持てば、
笑顔にしてあげなければいけない、という思いの責任
はもっと大きくなります。
そうやって、ますます、自分を苦しめるのです。
純粋に誰かに笑顔を向けたかった気持ちを取り戻す
では、どうしたらいいのでしょう。
それは、自分の本当の才能に気づいて、取り戻すこと、です。
あなたは、
純粋に誰かのことを思って笑顔になったり、
笑顔にしてあげたりしたい、
と思っていました。
赤ちゃんや子猫を見て、思わず笑顔になったり、
泣いているその子たちに、笑って欲しくて笑顔を向けたり、
そんな純粋で真っ直ぐな思いを、
あなたは今も変わらず持っています。
そのことに気づいてあげてください。
そのことが、とても信じられない、
気づいたところで良い顔をやめられる気がしない、
そう思われるのなら、
一度、私のところに話に来てください。
そこで、あなたがどれほどがんばってきたか、
純粋で真っ直ぐな笑顔の持ち主なのか、
それを伝えさせてください。
あなたの笑顔の下には、
本当は笑いたくない、
泣きたい、
投げ出したい、
ダメな自分を隠したくない、
本当の私はここにいるんだ！
そんな気持ちが隠れています。
それを誰かにわかってもらえるとは思っていません。
でも、同時に、誰かに本当にわかってもらいたいと願っています。
切実に、願っています。
この思いを誰かに話して、わかってもらうことが第一歩です。
誰かのために、笑顔になれるのは才能、なんです。
例え、それが犠牲であっても、我慢であっても、
自分が悪い人間だからと隠すためにでも、
元になっているのは、純粋な誰かのために、という思いである以上、
あなたの愛が土台になっています。
あなの本当のその部分にきちんと気づけた時、
あなたの本当の笑顔の力が発揮されます。
それは、まさに、最強の笑顔です。
今までだって、こんなに誰かの役に立ってきたのです。
自分の本当の笑顔の力を見てみたいと思いませんか？
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