◎自分らしく幸せに生きるために 新年１月は今年の幸せなビジョンを描くのにピッタリのタイミング（２）
新年のビジョンを叶えるためにとても大切なことは「去年一年間の自分のがんばりを振り返る」ことです。自分に厳しい人ほど去年の反省と後悔から振り返りたくなくなるものですが、去年一年間があってこそ、今この瞬間の自分がいます。去年の自分のがんばりと価...
◎自分らしく幸せに生きるために ◎自分らしく幸せに生きるために 新年１月は今年の幸せなビジョンを描くのにピッタリのタイミング（１）
「一年の計は元旦にあり」年の初めの１月に、今年のビジョン（叶えたい夢・達成した目標・手に入れたいもの・なりたい自分）を具体的に設定すると、夢や目標が手に入りやすくなり、また、１年を充実したものにすることができます。
◎自分らしく幸せに生きるために 幸せを感じるのは「状況」ではなく「感情を感じる」時（３）
幸せとは「状況」ではなく「幸せを感じている」感情があること。連載の３回目です。
◎自分らしく幸せに生きるために 幸せを感じるのは「状況」ではなく「感情を感じる」時（２）
幸せとは「状況」ではなく「幸せを感じている」感情があること。前回は、心は「思考」と「感情」という二つの側面を持っている。思考だけでは心は動けない。感情によって心は実感していく。というお話をさせていただきました。今回は、感情を感じられる心は喜び楽しみを感じやすくなる、というお話です。
◎自分らしく幸せに生きるために 幸せを感じるのは「状況」ではなく「感情を感じる」時（１）
幸せを感じる時ってどんな時でしょう。お金がたくさんあること？パートナーがいること？有名な会社で仕事をしていること？こうしたことは大切なことですし、人それぞれ、いろいろな価値観があっていいものですから、どれが正解というものでもありません。しかしながら、共通て言えるのは、幸せとは「状況」ではなく「幸せを感じている」感情があること、なのです。
ご案内 「素直になりたいと思っても素直になれない」心理（３）～「ネガティブな自分に素直になる」をやりやすくするためのポイント～
「素直じゃない」ことに悩んでいる方のために「素直になれない心理」の最初のステップについてお届けする連載、第三回めです。前回は、「素直さ」を表現していくための最初のチャレンジとして、「ネガティブな自分に素直になる」ことをお伝えしました。今回はその続編です。
ご案内 「素直になりたいと思っても素直になれない」心理（２）～まず、自分のネガティブなところに素直になろう～
「素直じゃない」ことに悩んでいる方のために「素直になれない心理」の最初のステップについてお届けする連載、第二回めです。前回は「素直になれないのには、きちんとした理由がある」についてお届けしました。今回は、素直になるための最初のステップについてお届けします。
ご案内 「素直になりたいと思っても素直になれない」心理（１）～素直になれないことには、理由がある～
「私は素直になれないタイプ」「彼に素直じゃないとフラれた」「素直になりたいと思っても素直になれない」「素直になれと言われても自覚がない」そんな「素直じゃない」ことに悩んでいる方のために「素直になれない心理」の最初のステップについて、三回に渡ってお届けする連載です。
◎自分らしく幸せに生きるために 自立三点セットを手放して幸せを手に入れる（４）～自立三点セットを手放すための５つの大切な視点と方法～
連載の最後は、自立三点セットを手放すための具体的な方法と考え方についてです。「自立三点セットを手放すための５つの大切な視点と方法」をお伝えしていきます。
◎自分らしく幸せに生きるために 自立三点セットを手放して幸せを手に入れる（３）～事例２：仕事はきちんとしているのに恋愛に関しては依存的になる私～
自立三点セットとは「我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう」人のこと。これを無意識にやっていて、そのことが、恋愛・夫婦関係がうまくいかない等の理由になっていることが多いのです。今回の事例は「仕事はきちんとしているのに恋愛に関しては依存的になる私」依存的な恋によってパートナーが重さを感じて別れにつながってしまう。そんな時は依存をやめようともがきますがうまくいきません。カギは「恋愛以外では超自立しているから依存してしまう」ということにあります。その前編になります。