◎自分らしく幸せに生きるために

新しい仕事を探す時の抵抗が、まさか自分を表現することへの怖れだったなんて

今の仕事はやり切った。 新しいチャレンジがしたい、と社内で理解し応援してくれる人に相談したら、やってみなよ!と言ってもらえた。 さあ、次はどんな仕事をしようかと転職のための情報を集め始めた。 でも・・・。 モチベーションが上がらない。 どう...
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池尾昌紀プロフィール

カウンセラー歴15年。 5000件以上のカウンセリングの臨床経験をもつ。 カウンセラー養成スクールのトレーニング講師の実績による豊富な経験に定評がある。 池尾昌紀(いけお・まさのり) 1967年生まれ・岐阜県出身 【池尾昌紀がお役に立てるこ...
◎自分らしく幸せに生きるために

今すぐ使える自己価値回復方法(その1~その5)まとめ記事

自己価値を取り戻すための日常で取り組む具体的な方法についてお伝えしていく記事のまとめ記事です。
◎自分らしく幸せに生きるために

自分軸で生きるための心理学#4~自己価値より気づきにくい自己受容の大切さ~

◇自己価値より自己受容することの難しさ 自己価値の大切さについては、知っている方も多いと思いますし、自覚もしやすいと思います。 自己価値を回復する方法の代表的なものは自分を褒めること。 褒めることができたら、私もいいところあるね!と自覚でき...
◎自分らしく幸せに生きるために

自分軸で生きるための心理学#3~心の境界線を引く~

自分軸で生きるために大切なポイントとして前回は「自己価値を回復すること」について書かせていただきました。 今回の記事では、「境界線を引くこと」についてお伝えしていきます。
◎自分らしく幸せに生きるために

自分軸で生きるための心理学#1~「自分らしく自然体でいる」ことと「わがまま・自己中」とは違う~

【自分軸で生きるための心理学】連載記事 #1:「自分らしく自然体でいる」ことと「わがまま・自己中」とは違う #2:なぜ、自己価値を知ることが自分軸で生きるための方法なのか #3:心の境界線を引く #4:自己価値より気づきにくい自己受容の大切...
◎自分らしく幸せに生きるために

自分軸で生きるための心理学#2~なぜ、自己価値を知ることが自分軸で生きるための方法なのか~

自分軸で生きたい。 そう言われる方が増えているように思います。 別の言い方をすれば「自分らしく」「ありのままに」生きるということでしょう。 自分軸で生きられない時、それはパートナーシップ、仕事、人間関係などに影響が出てきます。 パートナーシ...
◎恋愛・夫婦関係の問題(男女の心理、失恋、浮気)

二人でいるからこそ感じる「寂しさ」の対処法

寂しさ、というのは一人でいる時に感じやすい感情ですが、二人でいるからこそ感じる寂しさもあります。 夫婦だったり、恋人同士だったり、パートナーがいる時に、仕事や家事・育児が忙しすぎて余裕がなかったり、ケンカなどをきっかけに会話ができなくなった...
【カウンセリングの実際】

手に入れたいもの、願いが叶わない時は「頭でわかってるのに心が言うことを聞いてくれない」時(前編)

今回は、私たちの頭と心が別々に働いているお話です。 よく言う「頭ではわかっているけど、心が言うことを聞いてくれない」という心のメカニズムについてお話しします。 私たちが、手に入れたいものあったり、願いが叶わない時。 頭ではそう望んでいながら...
【カウンセリングの実際】

手に入れたいもの、願いが叶わない時は「頭でわかってるのに心が言うことを聞いてくれない」時(後編)

後編では、具体的なイメージワークの例をご紹介して、頭でわかっているけど心がいうことを聞かない、その心にいいイメージをインプットして、頭と心を一致させやすくするアプローチをお伝えしていきます。