自己価値を取り戻すための日常で取り組む具体的な方法についてお伝えしていく記事のまとめ記事です。

◇自己価値より自己受容することの難しさ 自己価値の大切さについては、知っている方も多いと思いますし、自覚もしやすいと思います。 自己価値を回復する方法の代表的なものは自分を褒めること。 褒めることができたら、私もいいところあるね！と自覚でき...

自分軸で生きるために大切なポイントとして前回は「自己価値を回復すること」について書かせていただきました。 今回の記事では、「境界線を引くこと」についてお伝えしていきます。

【自分軸で生きるための心理学】連載記事 ＃１：「自分らしく自然体でいる」ことと「わがまま・自己中」とは違う ＃２：なぜ、自己価値を知ることが自分軸で生きるための方法なのか ＃３：心の境界線を引く ＃４：自己価値より気づきにくい自己受容の大切...

自分軸で生きたい。 そう言われる方が増えているように思います。 別の言い方をすれば「自分らしく」「ありのままに」生きるということでしょう。 自分軸で生きられない時、それはパートナーシップ、仕事、人間関係などに影響が出てきます。 パートナーシ...

寂しさ、というのは一人でいる時に感じやすい感情ですが、二人でいるからこそ感じる寂しさもあります。 夫婦だったり、恋人同士だったり、パートナーがいる時に、仕事や家事・育児が忙しすぎて余裕がなかったり、ケンカなどをきっかけに会話ができなくなった...

今回は、私たちの頭と心が別々に働いているお話です。 よく言う「頭ではわかっているけど、心が言うことを聞いてくれない」という心のメカニズムについてお話しします。 私たちが、手に入れたいものあったり、願いが叶わない時。 頭ではそう望んでいながら...

後編では、具体的なイメージワークの例をご紹介して、頭でわかっているけど心がいうことを聞かない、その心にいいイメージをインプットして、頭と心を一致させやすくするアプローチをお伝えしていきます。

求めるパートナー像をイメージする時に注意が必要なのは「ファンタジー」にはまってしまうこと。 恋愛ドラマのようなイメージをしては、現実とかけ離れすぎてしまい、心の中にインプットしようとしても、心がはねのけてしまいます。 今回はファンタジーでは...

俳優やアイドルと結婚する！なんてイメージは、ちょっと極端かもしれませんが、私たちは求めるパートナー像についてイメージする時「ファンタジー」にはまってしまうことがあります。 これは結婚したい！と頭では思いながらも、心の中では結婚を怖れていたり...