◎自分らしく幸せに生きるために

「評価が、人目が、気になる」「誰かと比較されていると感じる」こんな時、あなたのことを見ているのはいったい誰なんでしょう

私たちは過去や自分について「見たいように見、感じたいように感じて」いる～見落とした才能を取り戻す～

まさに「晴天の霹靂」と言いたくなるような問題に直面したら、ショックだし、不安で苦しいし、余裕なんて全くなくなるものです。 それでも解決の糸口ってあると思うんですね。 キーワードは「視点」と「誰かと共に」。 こんな、問題を解決するための大切な...

職場の怠けてる人が許せない！時。 それは自分のことを仕事ができないやつ！と批判しているからかもしれません。 自分の短所を嫌っていると、長所を見逃して、自己価値が下がってしまう。 だから、短所も長所も自分だと思って受け入れてあげると、長所も認...

先日「今年の願いを叶えるために、まずはハードルを下げたものから立てていこう」という記事を書かせていただきました。 小さなことでもいいので目標、願いを立てることは、心に「自分の願いを叶える」ための方向性を持たせることができます。 ・５分散歩す...

毎年お伝えしている「年の初めに一年のビジョンを描こう」。 是非、１月中に一つでもいいのでビジョン（願い、目標等）を立ててみてくださいね。 （↑名古屋ルーム近くの鶴舞公園） ◇願いを立てたくなる心理って何？ そうはいっても 「一年の最初にビジ...

今、あなたが自由を感じられていない時、あなたを縛っているのは自分自身だとしたら。 まずは、周りにいる同じ思いで不自由を感じている人の価値を見てあげてください。 あなたには見える、感じるはずです。 その人が自由に楽しく生きていいだけの価値を持...

例えば、好意を持っている人に避けられる、パートナーとケンカばかり、夫（妻）が不機嫌、言いたいことがあるのにうまく伝えられない等、大切な誰かとつながりを持ちたいのに難しい時ってあります。 そんな時は、もしかしたらあなたが自分自身とつながれてい...

カウンセリングでお話を伺っていると、「自分を変えたい！」と意欲を持っている人ほど自分に厳しくなってしまうように思います。 幸せを願うだけでなくて、そのためにはもっと成長したい、しっかりとしたビジョンを持ちたいと思うからこその厳しさだと思うの...

見方を変えると、問題も課題もテーマも全く違って見えてきて、それが解決のヒントにつながっていきます。 今回の見方を変える心理学は、自分らしくやりたい仕事をしたい時に試して欲しい２つの視点についてお届けします。 基礎編と示したのは、自分らしくや...