◎自分らしく幸せに生きるために

「デッドゾーン」の意味と抜け方についてのブログ（その２）。「デッドゾーン」は「死んでしまったような感覚」のこと。でも、それは「生まれ変わりの時」なのです。

燃え尽き、あきらめの感情「デッドゾーン」。真っ暗闇にいて出口が見えない苦しみにも、抜け道があります。そのためのヒントをお伝えします。

好評連載中！【使ってみよう！心理学の基礎知識】の目次です。

『心のご自愛メソッド　～あなたの人生を変える、心が喜ぶ３つの方法～』と題して、講座を開催させていただき、また、「アメブロ・恋と仕事の心理学」にその内容を書かせていただきました。このシリーズは、いろいろなところに記事を書かせていただいたので、...

「偶然は必然」とか、「ピンチはチャンス」という言葉を聞いたことがありませんか？

出来事や問題について、誰かや何かのせいにしないで自分が選んだ学びのチャンスと考えてみよう。「アカウンタビリティ」はそうした考え方ですが、この視点は「罪悪感」から自由になる考え方であると言われます。

「アカウンタビリティ」とは、「自己責任」や「責任の概念」と表現される心理学の言葉です。「責任」と聞くと、重いイメージを浮かべることがあると思いますが、「アカウンタビリティ」は心が自由になるための視点と言われています。

「占い」で、どちらにするか迷っている何かを決めようとしたこと、ありませんか？けれど、その結果で決めるつもりだったのに、実際に占いで出た答えが納得できなくて、また別の占いにいってしまう。私にはそんな経験があります。

心理学では「アカウンタビリティ」という言葉が時々出てきます。これは「私達に起こることはすべて私達が選んだ結果」という考え方のことなんです。この考え方をうまくつかうと、自分が目的を達成したり、進んでいくことに、とても活かすことができると言われ...

つき合っている彼（彼女）が優しくない。そんな時には、自分への思いが冷めたのかな？とか嫌いになったのかな？と悩みますよね。