◎自分らしく幸せに生きるために

この春、新年度、新しいスタートを切るのにぴったりのこの時期に、応援メッセージを書かせていただいています。このタイミングと一致している、あるいは、もっと前から感じている方もいると思うのですが、新しいスタートを切る時って、ものすごく「怖い」ので...

４月、新年度がスタートしますね。進学、就職、転勤、異動など、環境や状況に大きな変化がある方や、新年度が仕事始めの方もおられるでしょう。状況の変化はなくても、心は新しいスタートを意識するようです。季節は冬から春へ変わり、桜が咲き始めるという周...

書をやっている友人から誘われて、何十年かぶりに書き初めをしました。何を書いてもいいということだったので、今年、令和七年に自分のテーマを漢字一文字で書こうと思ったんですね。最初に頭に浮かんだのは「努」でした。昨年末に、あまりに自分がやるべきこ...

前回の記事「誰かに嫉妬してしまう時、その相手より自分を責めていることが辛いとしたら？」の続編です。＊この記事のタイトルは、「勝てないところで勝負している」とつけていますが、実際は、嫉妬の対処法は、勝負しなくていい、する必要がない、ということ...

「今、あなたにとって大切な人は誰ですか？」こう尋ねられたら、誰の顔が思い浮かぶでしょうか。その人とあなたはどれくらいのつながりを感じているでしょう。深い絆、愛、信頼でつながれているでしょうか。その人とのつながりを言葉にしたら、どんな感じにな...

あなたにとって大切な友達、仲間を思い出してみてください。その人が傷ついていたり、落ち込んでいたり、苦しんでいたとしたらあなたは放っておきますか？きっと、「大丈夫？」って声をかけたり話を聴いてあげたり泣いていたら一緒に泣いて怒っていたら一緒に...

「ひとりぼっちだ」と感じた時、とても寂しくなりますよね。これって、当たり前のように感じられるかもしれませんが、どうして寂しくなるのだと思いますか？ひとりぼっちを感じている時、私たちの心は「誰ともつながれてない」と感じています。こうした時は、...

ちょっと想像してみてください。もし、アメリカ大リーグで活躍している大谷翔平選手がインタビューで「僕は野球が下手なので本当に申し訳なく思っています」と発言したとしましょう。それを見ていた私たちは、みんな困るし、中には怒り出す人もいるのではない...

全ての問題の原因は分離という言葉があります。分離とは、誰ともつながれていない、と言っていいでしょう。一人で孤独でいると、ひとりぼっちだと感じて寂しくなる、悲しくなる、苦しくなる、そんな感情を感じます。しかしながら、こうしたことを感じている時...