「自分の感情を素直に感じてみよう！」と言われた時に、感じられてる！という人もいると思いますが、「感じるのは難しい」とか、「自分の感情を感じるって何？」とか、そう思う人もいるのではないでしょうか。そう思った方。ちょっとこんな風に考えてみてくだ...

思考だけで進めていく方が、正しかったり、良いやり方だったりがうまくできる場合も多くあります。しかし、感情を置き去りにしていくと、その思いはなくなったわけではないので、何かモヤモヤしたり、えも言われぬ苦しさのように表に出てきたりします。こうし...

美しさって、容姿だけでなく、心も大切ですよね。「外見だけ綺麗でも性格悪い！」なんて言われたくないですし。しかし！「結局、人のことを外見で判断してるんだろ！」とお叱りの声をカウンセリングではとても良く聞きます。私も、そう言われると確かにそうい...

今から２０年近くも昔、カウンセラーの勉強を始めたばかりのまだ私が闇の中にいた頃の話です。長く心理学の勉強をして、セラピストだけでなく運営スタッフもやっていた大先輩の女性がいました。私にとってははるか雲の上にいる方で、優しさと明るさと包容力と...

パートナーシップにおいて自分の思いを伝えるのが難しい話、よく聞きます。夫婦や恋人同士でそろってカウンセリングを受けられるようなカップルカウンセリングのケースでは、カウンセラーが私一人の時も、私たちも夫婦（カウンセラー池尾千里と）の時も、ご相...

誰かとつながるってとても怖いことです。ここでの「つながる」とは「愛し合う」「わかり合う」「助け合う」そして、お互い力を合わせて「心のステージを今よりもっと高いところへ進めていく」ということ。今回の記事では、なぜ怖いのか、それを越えていくため...

『自他共に社交的と認識するくらい活動的なわたし。友達も沢山いるし、休日はいつもスケジュールが一杯。でも、どんな人と一緒にいても寂しさがなくならない。この寂しさはどうしたら埋まるんだろう。』＊実はこれ、昔の私の話です（爆）当時は自分だけが悩ん...

4/7池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナーにご参加くださった皆さま、ありがとうございました。「心のユニバーサルデザイン」というテーマで、私たちが抱えている心の中で違い、区別しているところ、例えばジャッジ、競争、特別さ等について、深く見て...