◎自分らしく幸せに生きるために

自分軸で生きるために大切なポイントとして前回は「自己価値を回復すること」について書かせていただきました。 今回の記事では、「境界線を引くこと」についてお伝えしていきます。

【自分軸で生きるための心理学】連載記事 ＃１：「自分らしく自然体でいる」ことと「わがまま・自己中」とは違う ＃２：なぜ、自己価値を知ることが自分軸で生きるための方法なのか ＃３：心の境界線を引く ＃４：自己価値より気づきにくい自己受容の大切...

自分軸で生きたい。 そう言われる方が増えているように思います。 別の言い方をすれば「自分らしく」「ありのままに」生きるということでしょう。 自分軸で生きられない時、それはパートナーシップ、仕事、人間関係などに影響が出てきます。 パートナーシ...

何千件というご相談を受けてきて、私自身がクライアントさんからたくさんのことを教えていただきました。 そんな中、思うようになったのが、今日のタイトル。 「そもそも問題って存在するの？」

体調不良でダウンした時。そんな自分に落ち込んだり、気が滅入ったりするものですが、見方を変えると「気づき」と「学び」のチャンスと捉えることもできます。今回はそんなお話です。

恋愛・婚活がうまくいかない時「私のことを好きになってくれる人なんて現れない」と思ってしまいます。でも「見えてない」「気づいてない」だけだとしたら、もったいない話だとと思いませんか？ 今回は、そんなお話です。

師走というとおり、本当に忙しい１２月。しかし、こういう時ほど立ち止まってみることが次につながることもあります。

誰かのことを、とても恨んでいる。あんな奴、いなくなってしまえばいいのに！と思うほど。でも、そんな相手が本当にいなくなってしまった時。あなたが相手を愛していたことに気づくかもしれません。

決して、仕事をサボろう！と言っているわけではありません（笑）。自分に厳しすぎる人が、「厳しすぎる」をやめて、「普通の努力」に戻っていく過程で、起こることがあるお話なんです。

私の考える「罪悪感」とは、自分が罪深いので罪の償いをしなければ、と思う気持ち。「無価値感」とは、自分に価値がないと自分を責める気持ち。 言葉の意味としては、どちらも、自分を必ず責める、というところまでは含まれていないかもしれません。 でも、...